디톡스(detox)의 주요 목표
1. 디톡스란? 디톡스(Detox)는 디톡시피케이션(Detoxification)의 줄임말로, 우리 몸에서 독소를 제거하는 과정을 의미합니다. 여기서 독소는 환경오염, 가공식품, 스트레스, 약물, 알코올 등의 외부 요인뿐 아니라, 대사 과정에서 생성되는 내부 노폐물까지 포함됩니다.2. 디톡스의 주요 목표해독: 간, 신장, 피부 등의 기관이 효율적으로 독소를 처리하고 배출하도록 돕는 것.정화: 소화기, 순환기, 림프계를 통해 체내 환경을 깨끗하게 유지.균형 회복: 영양소를 보충하고 몸의 자연스러운 균형을 되찾는 과정.3.디톡스의 일반적인 방법식단 디톡스: 설탕, 가공식품, 알코올 섭취를 줄이고 신선한 채소, 과일, 물 등을 섭취.단식: 짧은 기간 동안 음식 섭취를 줄이고 물이나 주스만 섭취하며 몸의 회복을 ..
2024. 11. 19.